日常生活当中有很多的女性会出现月经不调，直接严重的影响到了生活方式，这是大家需要全面的进行调理，合理地进行判断，避免造成月经紊乱，而且要注意诊断，以免导致更多痛苦要注意周期变化，如何有效地判断月经不调。
如何判断月经是否不调
1、周期：每个女性的月经周期都不尽相同，从21-35天不等，也有人40天来一次月经。但只要有规律性，均属于正常。
2、行经期：女性的经期大约是3-7天，出血量最多的时候集中在前3天，以后逐渐减少，直到经血干净为止。有的人经血干净以后，过一两天又来了一点，俗称经血回头，这也是一种正常现象。但是，有的人经期长达10-20天，月经淋漓不尽;有的经期极短，只有一两天，这两种现象都是不正常的。
3、经血颜色：正常的经血是暗红色的，粘稠无凝血块。如果经血稀薄如水，呈现粉红色、黑色或紫色，或经血完全是凝血块，都是不正常的，应及早就医。
4、经血量：女性每次月经量的多少因人而异，一般在20-85毫升都算正常。正常的是一天换四、五次，每个周期不超过两包。假如每次用三包卫生巾还不够，每片卫生巾都是湿透的，就属于经量过多。
5、经血情况：正常情况下不稀不稠、不易凝固、无明显血块、无特殊气味。
引起月经不调的原因有哪些呢?
1、神经内分泌功能失调引起的：
主要是下丘脑--垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。
2、卵巢问题引起
育龄期女性月经不调一般多是因为卵巢黄体功能不好，常表现为有周期，但是周期缩短，或者月经出血比较多。
3、器质性病变或药物等引起的：
包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良;颅内疾患;其他内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮质功能异常、糖尿病、席汉氏病等;肝脏疾患;血液疾患等;使用治疗精神病的药物;内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调;某些职业如长跑运动员容易出现闭经。此外，某些妊娠期异常出血也往往被误认为是月经不调。
4、人为引起的：
如人工流产后会引起月经不调。人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等月经失调现象。这种情况一般在2-3个月后恢复正常，少数人持续时间较长。
5、日常生活因素引起如：情绪异常、起居无度、过度节食、嗜好烟酒等都会引起女性月经不调。
希望大家注意这种现象的出现，有效的进行调理身体，而且要注意合理的补充维生素，全面的进行保养，要做到生活有规律，并且要注意合理均衡饮食，不要过度的饮食，平时大家需要注意营养搭配合理全面的进行调理这样才能更有效地治疗疾病。
